La Vitamina D

Luis de 83 años, durante su juventud fue deportista y vigoroso, con el
transcurrir de los años, bajó de peso, comenzó a caminar lento, estar
todo el día cansado. Se hizo un análisis de vitamina D y ésta estaba
disminuida. Luis era un anciano frágil.
La fragilidad es un estado en donde se tiene la reserva funcional
disminuida y se responde de manera lenta o nula a cualquier estresor
como una enfermedad aguda. Se caracteriza por presentar sarcopenia
que es la disminución de la masa y fuerza muscular, el paciente
camina lento y está cansado.
La vitamina D es una hormona muy importante para el desarrollo de la
fuerza y masa muscular, permite la absorción del calcio para fortalecer
los huesos y músculo, previene enfermedades como el raquitismo, la
osteoporosis y la fragilidad. Se encuentra de manera natural en la luz
solar y se puede ingerir en la leche y derivados, pescados, carnes y
huevos. También se puede administrar en pastillas.