Mauricio de 78 años, es una persona que ha hecho deporte toda su vida, fue campeón olímpico en el colegio y la universidad. Desde los 60 años caminaba 5 km diarios y hacía una rutina de planchas y abdominales en su casa.
Recientemente ha bajado 5 kg, se siente cansado y ya no tiene la fortaleza de antes. Desde que inició la pandemia ya no sale a caminar y tampoco hace los ejercicios en casa. Luego de evaluarlo y de ordenarle algunos análisis de laboratorio, todo se encontraba bien. Mauricio estaba cursando con sarcopenia.
La sarcopenia es la disminución de la masa y fuerza muscular, y es un
componente de la fragilidad, que es un indicador del envejecimiento. La
sarcopenia se trata con ejercicios especialmente de pesas y la ingesta de proteína de origen animal como carnes y huevos.
Mauricio nuevamente está saliendo a caminar y ya comenzó a hacer sus ejercicios en casa. Pronto espera retornar al ritmo de antes y ser la persona de antes.
no sabía de esto hasta hoy que leí aquí.
gracias Dr.