El ejercicio físico, el único remedio contra el Alzheimer

Luis, de 70 años, ingeniero jubilado, siempre fue activo, acude a consulta para que
le recete algo para la memoria y prevenir el Alzheimer pues ha visto que a algunos
de sus amigos le han diagnosticado esta enfermedad.
El Alzheimer es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso que
compromete la memoria, la atención, la conducta y posteriormente el paciente se
vuelve dependiente. No existe ningún fármaco que cure la enfermedad, ni siquiera
que la detenga.
Se deben de controlar todas las enfermedades que tenga el paciente como la
hipertensión, diabetes mellitus, hipotiroidismo si es que las tuvieran. Lo único que
ha demostrado retrasar el Alzheimer y las demás demencias es el ejercicio, ya sea
el aeróbico como correr y caminar, de resistencia o pesas para la masa muscular y
de equilibro como el yoga, pilates y taichí.
Luis comenzó a caminar a paso rápido durante 30 minutos al día y se inscribo a un
programa gratuito de pesas en youtube.